Adele Džonsone ir atbrīvojusies no četriem kleitu izmēriem, izmantojot šo vienkāršo triku(Attēls: ikdienas spogulis)
Bērnu slidkalniņš mīksto spēļu centrā nebija paredzēts pieaugušajiem, bet, kad Adeles Džonsones piecus gadus vecais dēls Pīts lūdza viņu pievienoties, viņa nevarēja pateikt nē.
Bet, kad plastmasa čīkstēja zem viņas 18 mārciņu svara, Adele panikā baidījās, baidoties, ka slaids jebkurā brīdī var sabrukt.
Viņa nokāpa, slidkalniņš cieši saspieda dibenu, bet, kad Pīts satraukti lūdza viņu iet vēlreiz, viņa beidzot pieņēma, ka viņas svars ir problēma.
Čīkstēšana, ko es dzirdēju, nokāpjot pa slidkalniņu, bija šoks, saka Adele.
Tas bija liels slaids, tāpēc fakts, ka biju tuvojies tā laušanai, lika man atkāpties un saprast, ka man ir jārīkojas.
Adeles dēls Pīts nevarēja lepoties ar savu mammu (Attēls: ikdienas spogulis)
Kāda precēta māmiņa no St Austellas, Kornvolas, teica, ka vairākus gadus viņa noliedz savu svaru.
Es esmu emocionāla ēdāja, un tas pasliktinājās, kad Pīts sāka mācīties skolā, jo es vienkārši gribētu ēst, jo man nebija nekā cita, ko darīt, saka 37 gadus vecā Adele.
Es arī ēdu vairāk, kad biju skumjš vai traks, jo domāju, ka tas man liks justies labāk.
'Bet es justos sliktāk par sevi un tad vairāk ēst. Tas bija briesmīgs cikls.
Kamēr Pīts ēda svaigu veselīgu pārtiku, mamma Adele mājās uzkodās no šokolādes cepumiem un kraukšķiem un piepildīja sevi ar lielām makaronu plāksnēm. Vakaros viņa aizrāvās līdzņemšanai.
Es zināju, ka tas ir slikti, bet es tikko iemantoju sliktus ieradumus, viņa saka.
princis Viljams, Kembridžas hercogs
Adele Džonsone, kura zaudēja svaru ar pārtikas plēves palīdzību (Attēls: ikdienas spogulis)
lords Kolins ivars Kempbels
Gandrīz salauzusi slidkalniņu, Adele zināja, ka viņai ir jāatmet mārciņas dēla dēļ. Viņš bija tik apbēdināts, ka es atteicos atkal iet uz slidkalniņa, viņa saka.
Tāpēc es apsolīju sev, ka zaudēšu pietiekami daudz svara, lai droši atgrieztos pie tā uz sesto dzimšanas dienu martā.
'Man bija astoņi mēneši, un viņa laime bija visa vajadzīgā motivācija.
22. izmērā 5 pēdas 3 collas Adele bija pārāk pašapzinīga, lai dotos uz sporta zāli. Tātad pagājušā gada augustā viņa izšļakstīja 450 mārciņas uz skrejceliņa savai viesistabai.
Es to izmantotu mājās brīvajā laikā, saka Adele.
Lasīt vairāk
Svara zudums
Ciemata lielākais zaudētājs Noliktavas darbinieka pārveidošana Neatpazīstama mamma un meita Mammas galīgais mērķisEs to gāju trīs reizes dienā - pirms skolas skrējiena, un tad vēl divas reizes dienas laikā.
'Es ieslēdzu televizoru un skatījos, kamēr gāju, lai laiks paātrinātos.
Tieši vienā no šiem treniņiem viņa ieraudzīja realitātes TV programmu, kurā sievietes devās uz skaistumkopšanas saloniem un maksāja par dārgiem collu zaudējumu ietinumiem.
Tā bija viena no programmām, kurā sievietes ir bagātas un nauda nav priekšmets, un viņas dotos uz skaistumkopšanas saloniem, kur uz stundu bija ietītas pārtikas plēvē un zaudētu centimetru no vidukļa un augšstilbiem.
Adele tagad labprāt dodas uz slidkalniņu kopā ar dēlu Pītu (Attēls: ikdienas spogulis)
Man šķita, ka tā ir lieliska ideja, bet es nekādi nevarēju attaisnot šādas naudas tērēšanu.
Es sapratu, ka es varētu izmēģināt lētāku alternatīvu, kad strādāju pie pārtikas plēves ap savām problemātiskajām vietām.
nfl wembley 2014 spēles
Es zināju, ka tas ir traki, bet gribēju pamēģināt un noskaidrot, vai tas man palīdzēs vairāk svīst, un no tā nebija nekāda kaitējuma.
Adele no lielveikala vairumā nopirka pārtikas plēvi un sāka to ietīt ap vēderu pirms treniņiem, cerot, ka tas palielinās tauku samazināšanos viņas vēdera rajonā.
Tā bija mana mērķa joma, jo mans dēls vienmēr bija nevainīgi jokojis par manu “želejveida mazuļa vēderu” - jo mans vēders bija tik ļengans, ka tas sagrozījās, saka Adele. Viņš mani arī sauktu par desu.
Es sāku ietīt vismaz 10 slāņus ap vidu un pēc tam stundu staigāt pa skrejceliņu.
Es noteikti svīdu vairāk, un tas mani motivēja turpināt - bija sajūta, ka tauki kūst.
Drīz viņa arī ietina vēderu pārtikas plēvē, pirms iziet no mājas skolas skrējienam un iepirkties.
Tas bija lieliski, ka varēju sadedzināt papildu kalorijas, darot ikdienas lietas, un cilvēki ap mani nebija gudrāki, viņa smejas.
Adele arī pārveidoja savu uzturu un sāka ēst veselīgāk, lai papildinātu savu jauno režīmu, kas bija tik veiksmīgs, ka astoņu mēnešu laikā viņai izdevās nomest vairāk nekā piecus akmeņus.
Adele parāda, cik tālu viņa ir tikusi, turot pāri savas vecās bikses (Attēls: ikdienas spogulis)
Es pārtraucu visu nevēlamo pārtiku un koncentrējos uz olbaltumvielām un dārzeņiem, piemēram, zivīm un dārzeņiem, stāsta Adele.
Es sāku kāpt uz skrejceļa, kad man bija garlaicīgi, nevis ēdu atkritumus, un es jutos daudz labāk.
Es nekad iepriekš īsti nedzēru ūdeni, bet, tā kā man bija tik liela svīšana, es jutos diezgan dehidrēts, tāpēc man vajadzēja pārliecināties, ka uzņemu pietiekami daudz.
'Tagad es dzeru glāzi vismaz katru stundu.
Samazinoties svaram, Adeles motivācija palielinājās.
Un, kad Pīts spēja apskāvienos ap vidukli apskauties, viņa beidzot jutās satraukta par iespēju doties kopā ar viņu pa slidkalniņu.
Viņš bija sajūsmā, ka varēja mani pienācīgi apskaut, un tad es sapratu, cik tālu esmu nonācis, viņa saka.
Kad Pīta sestā dzimšanas diena pienāca martā, Adele sarīkoja viņam ballīti mīkstajā rotaļu laukumā, kur sākās viņas svara zaudēšanas ceļojums.
Astoņu mēnešu laikā, kopš gandrīz salauzu slidkalniņu, es pazaudēju piecus akmeņus un padarīju to līdz 14 izmēram, viņa saka.
Bija pārsteidzoši atgriezties slaidā un vienkārši izbaudīt to, neuztraucoties, ka es to visu apņemšu.
Pīts ballītei bija ģērbies kā kapteinis Marvels. Viņš bija tik satraukts, ka es kopā ar viņu braucu lejā pa slidkalniņu.
Pēc uztura maiņas un vingrošanas ar pārtikas plēvi Adele izskatās satriecoši (Attēls: FLASHFOTO)
Tā kā svars bija samazinājies, es sāku ar viņu veikt arvien vairāk darbību, un šī bija pēdējā lieta, kas tika atzīmēta no saraksta.
Es jūtos kā jauna sieviete un esmu tik laimīga, ka varu būt jautrā mamma, pēc kuras dēls ir ilgojies.
aizdevuma pēdējā diena 2018
Adele turpina treniņus ar pārtikas plēvi, lai gan tagad viņa ir atvieglojusi soļot sešus līdz astoņus kilometrus piecas reizes nedēļā, nevis 12 km sesijas, ko viņa bija darījusi.
Vidēji dienā viņa iztērē pārtikas plēves rullīti. Un viņa saka, ka izmaksas ir niecīgas, salīdzinot ar izdevumiem par regulāru profesionālu collu zaudējumu ietīšanu, kas var maksāt simtiem mārciņu.
Adele saka: Mans plāns nekad nebija izdilis, un es būšu laimīga, kad sasniegšu 12. izmēru, bet es vēlos to darīt lēnām, jo, manuprāt, tas ir labākais veids, kā noturēt svaru ilgtermiņā.
Līdz tam es turpināšu darīt to, ko daru, bet pārtikas plēve mūsu mājā vairs nekad nebūs tāda!
Lasīt vairāk
Svara zudums
Ciemata lielākais zaudētājs Noliktavas darbinieka pārveidošana Neatpazīstama mamma un meita Mammas galīgais mērķisTauku fails
- Adeles svars pirms: 18,3 kg
- Ģērbies: 22
- Adeles svars šobrīd: 12,9 mārciņas
- Kleitas izmērs: 14
Iepriekš diēta
- Brokastis: Nekas
- Pusdienas: Liels šķīvis makaronu un mērces
- Vakariņas: lielas zivis un čipsi vai ķīniešu līdzņemšana, pica vai burgers
un čipsi - Uzkodas: bekona sviestmaize, šokolādes cepumi, čipsi
Diēta tagad
- Brokastis: ūdens ar citronu, graudaugi ar vājpienu
- Pusdienas: sviestmaize ar olu un tomātiem
- Vakariņas: glāze ūdens, kam seko lasis vai vistas gaļa un dārzeņi
- Uzkodas: banāns vai apelsīns, ūdens
