Tā kā Lielbritānija maksimāli izmanto siltākos laikapstākļus (beidzot), dažiem vasaras priekus varētu mazināt acu nieze un iesnas.
Met birojs ir brīdinājis par & apos; augstu & apos; vai & apos; ļoti augsts & apos; ziedputekšņu skaits Londonā un dienvidos, Midlendā, Velsā, Jorkšīrā un Ziemeļīrijā.
Apvienotajā Karalistē no tā cieš aptuveni 18 miljoni cilvēku ir drudzis , katru gadu to arvien vairāk attīstot. Jūs to varat attīstīt jebkurā vecumā, pat ja iepriekš neesat parādījis tā pazīmes.
Simptomi ietver iesnas acīs un degunā, šķaudīšanu, niezi, noguruma sajūtu un uzpūšanos, un tos var viegli sajaukt ar saaukstēšanos. Tomēr, ja jums ir niezošas acis, deguns vai kakls, visticamāk, tas ir siena drudzis.
Uzziniet ziedputekšņu prognoze jūsu reģionā laika kanālā .
Lai pārliecinātos, ka ziedputekšņi nesabojā silta laika nedēļas nogali, šeit ir mūsu padomi, kā atbrīvoties no siena drudža ...
1. Karsts, karsts karijs
Var palīdzēt karstākais karijs ēdienkartē - vai arī, ja gatavojat pats, ēdiet garšvielas. Tiek uzskatīts, ka kurkuma, oranži dzeltena garšviela, ko plaši izmanto karijos un Dienvidāzijas virtuvē, mazina iekaisumu, ko izraisa enzīms fosfolipāze A2, ko jūsu sistēmā izraisa putekšņi. Kapsaicīns, kas ir čilli, palīdz atvērt deguna kanālus un mazina šo sajūtu.
2. Hanky panky
Yay - sekss var palīdzēt jūsu siena drudzim. Orgasma brīdī simpātiskā nervu sistēma sašaurina asinsvadus visā ķermenī, un irāņu neirologs ir ierosinājis, ka tas varētu palīdzēt ar siena drudzi. Jābūt šāviena vērts, vai ne? Vienkārši nemēģiniet to, ja jums pēkšņi rodas uzbrukums parkā.
3. Pareizie salāti
Kaperos, sarkanajos sīpolos un kresēs ir liels dabiskā antihistamīna kvercetīna daudzums, kas var palīdzēt samazināt siena drudža simptomus, bloķējot histamīna iedarbību. Apvienojiet ar ananāsiem, kas satur bromelaīnu, kas palīdz organismam absorbēt kvercetīnu.
Āboli, tomāti un apelsīni ir bagāti ar beta karotīnu, C vitamīnu un vielu, ko sauc par bioflavonoīdiem. Šīs uzturvielas ir pretiekaisuma līdzekļi, un tiek uzskatīts, ka tās uzlabo imūnsistēmu.
4. Sarkanās vīnogas
Tumšās ogas satur antioksidantus
Tumšas krāsas ogas, piemēram, jāņogas, kazenes un sarkanās vīnogas, satur augstu antioksidantu līmeni, bet sarkano vīnogu āda var lepoties arī ar resveratrolu, kas samazina iekaisumu organismā. Saskaņā ar pētījumu par diētu un alerģiju Krētā, vīnogas palīdzēja samazināt aizsprostotus, niezošus un iesnas no siena drudža.
5. Nātres
Jau sen tiek uzskatīts, ka nātres mazina alerģijas simptomus, tostarp siena drudzi. Jūs varat tos iegādāties kā tabletes, bet, kamēr jums ir pienācīgs dārza cimdu pāris, lētāk ir izvēlēties savu un pagatavot tos tējai. Vienkārši vāriet tos ūdenī, pēc tam noteciniet un pievienojiet medu, lai saldinātu.*
6. Zivis
Taukskābes ir pretiekaisuma līdzekļi, kas var mazināt simptomus (Attēls: Getty)
Grand National 2021 ir atcelts
Omega 3 taukskābes taukainās zivīs ir pretiekaisuma līdzekļi, kas var palīdzēt mazināt simptomus. Lasis, siļķe, skumbrija, tuncis un sardīnes ir labs avots. Eksperti iesaka trīs porcijas nedēļā.
7. Šampūns
Ziedputekšņi ir lipīgi, tādēļ, ja esat bijis ārā visu dienu (īpaši, ja esat cietuši), jūs varētu atnest mājās dzelteno indi. Vislabāk ir mazgāt matus, kad esat mājās vakarā, lai neizkliedētu ziedputekšņus pa māju.
8. Kumelīšu tēja
Atdzesēti tējas maisiņi var nomierināt iekaisušas acis (Attēls: Getty)
Kafija var saasināt simptomus, tāpēc nomainiet to pret kumelīšu tēju, kas ir dabisks antihistamīna un pretiekaisuma līdzeklis. Dzeršana ir labākais risinājums, bet, ja jums nepatīk garša, varat vienkārši izmantot tējas maisiņus, kas iemērc verdošā ūdenī, pēc tam notecina un atdzesē, tieši uz acīm.
9. Notīriet palagus
Nakšņošana gultā, kas inficēta ar ziedputekšņiem, nozīmē, ka jūs pamostaties raupja sajūta (pieņemot, ka jūs patiešām aizmigjat). Tāpēc, mazgājot gultas veļu pēc iespējas biežāk vasarā, tas atvieglos simptomus un ļaus jums labāk gulēt.
10. Barjeras balzams
Barjeras balzams neļauj ziedputekšņiem iekļūt nāsīs
Viens no labākajiem veidiem, kā apturēt siena drudzi, ir ziedputekšņu neieelpošana. Viegli, vai ne? Bet nevis elpot, mēs iesakām HayMax - vienkāršs organisks alergēnu barjeras balzams bez narkotikām. Uzklājiet to ap nāsīm, un ziedputekšņi pielīp pie balzama, nevis iet uz augšu pa degunu.
11. Kakla un deguna aerosoli
Otrivine Alerģijas atvieglojums 0,1% deguna aerosols . Jaunizveidotais tas nodrošina atbrīvojumu no aizlikta deguna niezes dažās minūtēs līdz pat desmit stundām. To var iegādāties šādās vietnēs:
Prevalin . Tas nesatur antihistamīnu un steroīdus, kas nozīmē, ka tas ir piemērots grūtniecēm un sievietēm, kas baro bērnu ar krūti. 'Tas izklāsta deguna iekšpusi un rada barjeru, kas bloķē kairinātājus. Turklāt tas nomierina histamīna simptomus, ”saka Alisone.
Prevalin alerģija bērniem (£ 4,49 no aptiekām). Šo līdzekli izsmidzina uz nāsi un veido želeju, lai novērstu ziedputekšņu iekļūšanu elpceļos.
Īpaši hlorazeptisks Anestēzijas rīkles aerosols . Tas satur benksokainu, kas dažās sekundēs nomierina iekaisušo kaklu, un tam ir trīs garšas - ķirsis, upenes un mentols.
Šeit ir pilns labāko līdzekļu saraksts.
ATRUNA: Šis raksts nav paredzēts kā medicīnisks padoms. Vienmēr konsultējieties ar savu ģimenes ārstu.
*Nātru tēja nav piemērota grūtniecēm
Lasīt vairāk
Ir drudzis
Kā atbrīvoties no siena drudža Simptomi un pazīmes Pārtikas produkti, kas palīdz Labākie lietojamie produkti12. Izbraucieni pie jūras
Jūsu dzīvesvieta var ietekmēt jūsu ciešanas. Lai gan laukos ir vairāk savvaļas dzīvnieku, lai sāktu simptomus, pilsētas piesārņotāji tos var pasliktināt.
Izplūdes gāzes, toksiskais darva un pat ozons var kairināt jūsu ķermeni, atstājot plaušas, deguna blakusdobumus un gaisa kanālus, lai reaģētu uz ziedputekšņiem, pret kuriem jums ir alerģija.
Lielisks veids, kā no tā izvairīties, ir nokļūt pludmalē. Ziedputekšņu līmenis pie jūras ir zemāks.
13. Atmest alkoholu
(Attēls: Getty)
Siltāks laiks var palielināt jūsu apmeklējumus alus dārzos un burvīgos bārbekjū.
Bet alkohols ir piepildīts ar histamīnu, kas, kā zināms, izraisa iekaisuma reakciju un pasliktina sezonālās alerģijas.
Pat dzerot vairāk nekā vienu glāzi dienā, var rasties problēmas slimniekiem, jo vīns ir īpaši kairinošs.
14. Tīras drēbes
Vēl viens veids, kā cīnīties ar siena drudzi, ir pārbaudīt, vai drēbes vienmēr ir tīras. Tie var saturēt ārā savāktos ziedputekšņus. Piespiežot tos nožūt ārā, tie pat var tikt piesārņoti.
Jūsu mati var saturēt arī ziedputekšņus - tāpat kā mājdzīvnieku mati. Tāpēc mēģiniet to izskalot, kad esat pavadījis dienu ārā.
15. Nātres
Gorans Pavlovičs stāsta, ka viņa šķaudošie simptomi pazuda, tiklīdz viņš sāka regulāri dzelt ar nātrēm.
Viņa domājamā izārstēšana prasa, lai viņš savāktu ķekars nātru, kad tās sāk augt pavasarī, un pēc tam reizi nedēļā līdz rudenim iedzeļ sevi.
(Attēls: Getty)
Jau trīs gadus man nav nekādu problēmu ar ziedputekšņiem, Dubliner rakstīja Facebook.
Bet, lai gan eksperti neiesaka Pavloviča ideju, uz nātru balstītie uztura bagātinātāji ir saistīti ar visu, sākot no artrīta ārstēšanas līdz matu izkrišanai.
Tabletēm var būt arī antioksidantu un pretiekaisuma īpašības, un Merilendas Universitātes Medicīnas centra Amerikā sākotnējie pētījumi liecina, ka dažos siena drudža slimniekos tās var mazināt šķaudīšanu un niezi.
Vai tu zināji?
Patiesībā tie nav ziedputekšņi, kas izraisa visus šos nožēlojamos simptomus - tie patiesībā nāk no jums. Histamīnu ražo jūsu ķermenis, domājot, ka imūnsistēma ir pakļauta uzbrukumam.
Kad ziedputekšņi nonāk siena drudža slimnieka ķermenī, tas izraisa histamīna ražošanu, kas pēc tam rada visus šos nevēlamos simptomus. Tāpēc antihistamīni var palīdzēt. (Bet histamīni ir smadzenēs esošās lietas, kas mūs uztur modrus, uzmanīgus un nomodā, tāpēc antihistamīni var izraisīt miegainību).
Millijs un profesors Grīns
Pērkona drudzis
Ja jūs domājāt, ka tas ir siena drudzis, kas jums dienu un nakti izraisa neizsakāmu postu, iespējams, kļūdāties.
Siena drudža slimniekus piemeklē 'pērkona drudzis'. Bēdas, kas, kā teikts, notiek, kad lietus putekšņus atkal nogādā uz zemes “spainī”.
10 neparedzēti veidi, kā pārvarēt siena drudzi
