Eša bija satriekta, jo viņai tika teikts, ka daudzām viņas spaiņu saraksta aktivitātēm bija nepieciešams zemāks ķermeņa masas indekss(Attēls: Forza papildinājumi)
Sieviete ir nobirusi piecus akmeņus, baidoties, ka ir pārāk resna, lai atzīmētu savas spaiņu saraksta vēlmes.
Ash Byrne-Hansen zaudēja svaru tikai 10 mēnešu laikā, uzskatot, ka viņas izmērs neļaus viņai redzēt pasauli un piepildīt savus sapņus.
Pusaudža gados Eša bija pierakstījusi visus dzīves piedzīvojumus, kurus viņa vēlējās piedzīvot, un saraksta augšgalā bija niršana ar debesīm un lēcieni ar gumiju.
Viņa bija arī plānojusi doties mūža brīvdienās uz Austrāliju, kur viņa veiks lielāko daļu drosmīgo darbību.
Bet Eša bija nobažījusies, ka viņas svars - 14 mārciņas un augstais ķermeņa masas indekss - padarītu to pārāk bīstamu viņai pabeigt daudzas no tām.
Pēc tam viņa veica krasas darbības, lai pārliecinātos, ka ir pietiekami piemērota un veselīga, lai darītu visu, kas ir viņas sarakstā.
Pelnu pirms un pēc sānu profils atklāj viņas krasās ķermeņa formas izmaiņas (Attēls: Forza papildinājumi)
Eša valkā pāris savus vecos 18 izmēra šortus (Attēls: Forza papildinājumi)
Desmit mēnešus vēlāk viņa svēra 9 mārciņas - no 18. izmēra kleitas saruka līdz izskatīgai 10 un zaudēja 12 collas no vidukļa no 41 collas līdz tikai 29.
Ešs sacīja: “Es patiesībā nespēju noticēt, ka esmu to izdarījis - es jūtos kā pilnīgi jauna sieviete.
'Pēdējo gadu esmu veltījis tikai koncentrēšanās sev - es zināju, ka man tas jādara tā.
'Es to esmu darījis, pieliekot vairāk pūļu sev un būdams pilnīgi spītīgs un stingrs attiecībā uz to, ko daru, es visu esmu mainījis uz labo pusi. Mans skats uz dzīvi un mana attieksme pret uzturu un fizisko sagatavotību ir satriecoša.
'Tagad esmu sasniedzis savu ideālo svaru un nevarēju būt laimīgāks.
Eša pusaudžu spaiņu saraksts tika uzrakstīts 2011 (Attēls: Forza papildinājumi)
'Tas izklausās triviāli, bet es pirmo reizi Spānijā valkāšu bikini, un es ar nepacietību gaidu, kad varēšu atzīmēt visas aktivitātes savā spaiņu sarakstā, sākot ar niršanu debesīs un lēcienu ar gumiju. ES esmu priecīgs!'
Eša no Readingas bija ļāvusi viņas svaram lēnām pakāpties gadu gaitā, regulāri neveicot vingrinājumus un ēdot slikti un nepareizā laikā.
Viņa neēdīs regulāras maltītes un ēdīs neatbilstoši, ēdienreizēs ēdot daudz ogļhidrātu un taukainu pārtiku.
Viņa kļuva lielāka, līdz viņas svars sasniedza maksimumu pagājušajā gadā tieši tad, kad sāka plānot piedzīvojumu brīvdienas Down Under.
Tajā pašā laikā viņa atrada pusaudža gados sarakstīto spaiņu sarakstu ar daudzām aizraujošām aktivitātēm, kuras viņa plānoja darīt brīvdienās.
Eša saka, ka nejūtas laimīgāka un veselīgāka un spēj turpināt piepildīt savus sapņus (Attēls: Forza papildinājumi)
'Patiesībā mana izmēra cilvēkam nebija veselīgi nodarboties ar šāda veida adrenalīna sportu,' viņa teica.
'Vienmēr pastāv risks neatkarīgi no jūsu formas vai izmēra, taču tas bija riska faktors, ka es zināju, ka varu mainīties un justies laimīgāks par to, ko redzēju spogulī.'
'Tas bija modināšanas zvans, kas man bija vajadzīgs, un es nolēmu radikāli mainīt savu dzīvi, jo esmu vairāk nekā jebkad apņēmusies to pilnībā nodzīvot.'
Ešs sāka celties piecos no rīta un ieturēt veselīgas brokastis ar putru un banānu pirms došanās uz darbu un atpakaļ - gandrīz sešas jūdzes turp un atpakaļ.
Pusdienlaikā viņa trenējās arī uzņēmuma sporta zālē - un atteica nobarošanas uzkodas, piemēram, šokolādes tāfelītes un sālītus riekstus.
Viņa zināja, ka svara zaudēšanas sākumposmā viņai ir jāsāk iesākt, tāpēc viņa sāka lietot Forza bagātinātājus & apos; Hydratrim, augsts dabisko šķiedrvielu avots, kas palīdzēja viņu uzpildīt pirms ēšanas.
Svars sāka krist no viņas, un viņa drīz sasniedza savu mērķi zaudēt 2 kg nedēļā.
Oša attēlota treniņu režīma laikā (Attēls: Forza papildinājumi)
Viņa palielināja vingrinājumu līdz sešām dienām nedēļā un pienācīgi pieņēma veselīgāku uzturu - stingri pieturoties pie trim ēdienreizēm un uzkodām dienā.
Viņa sacīja: “Jo labāka es biju, jo labāk jutos, un, lai gan progress dažkārt var būt lēns, es katru mēnesi redzēju sevi labāk izskatāmies, un tas ir tik svarīgi, lai saprastu došanos šajā ceļojumā; laiks, pūles un atbalsts rada fantastiskus rezultātus. Hydratrim radīja lielu atšķirību.
Labākie brīvdienu galamērķi aprīlī
'Es sajaucu lietas - vienmēr eju uz darbu, bet dažreiz veicu kardio vingrinājumus trenažieru zālē un citreiz veicu svarus.
“Kad es biju kopā ar draugiem, es samazināju dzert baltvīnu un alu un sāku dzert divus litrus ūdens dienā.
“Dažās dienās es pusdienu vietā sāku lietot arī Forza Shake It Slim maltītes nomaiņas dzērienu, vienlaikus ēdot arī augļus. Kratījumi bija pārsteidzoši sātīgi un garšīgi, un tie tikai palīdzēja noturēt manu svara zudumu. ”
Pelni pēc dramatiskā svara zaudēšanas (Attēls: Forza papildinājumi)
Eša šovasar beidzot sasniedza savu ideālo svaru - 9 mārciņas - un neplāno to atkal uzvilkt.
Viņa svin pārtraukumu Valensijā, Spānijā, kur pirmo reizi uzvilks bikini.
Viņa sacīja: “Lai gan es nekad neesmu to attēlojis ārpusē, būs pārsteidzoši nejusties pašapzinīgam un pirmo reizi pludmalē būt bikini. Es arī atzīmēju visas darbības savā spaiņu sarakstā.
'Man tas ir ļoti aizraujošs laiks, un es nevarētu to sasniegt bez Forza produktu palīdzības.'
Eša tagad paņem Forza Raspberry K2 kapsulas, kas novērš viņas apetīti, ja viņa plāno maltīti kopā ar draugiem.
Viņa teica: 'Mans jaunais ķermenis ir saistīts ar labu ēšanu un regulāru vingrošanu. Esmu iemācījies un turpinu mācīties labus ieradumus, kas, cerams, paliks man visu mūžu.
'Es joprojām saņemu nelielu papildu palīdzību no Forzas, kad dodos uz lielu nakti.
'Es esmu apņēmies nepalaist garām, un es domāju, ka man ir disciplīna, lai nākotnē saglabātu šo formu.'
Ešas diēta pirms svara zaudēšanas
Brokastis: (ja man tās būtu) Šokolādes kruasāns un kafija
Pusdienas: maltītes ar bekonu un salātu sviestmaizi, gatavi sālīti čipsi un KitKat
Pēcpusdienas uzkodas: sālīti rieksti
Vakariņas: vistas gaļa un čipsi ar citu šokolādes tāfelīti un gāzētu dzērienu
Vakara uzkoda: olu krējuma cepumi
Ešas diēta pēc svara zaudēšanas
Brokastis: putra un banāns ar čia sēklām
Pusdienas: mājās gatavoti salāti ar garnelēm vai Forza Shake It Slim maltītes nomaiņa ar dažiem augļiem.
Pēcpusdienas uzkodas: Granola bārs un augļi
Vakariņas: grilēta vistas krūtiņa ar vārītiem jaunajiem kartupeļiem un brokoļiem un jogurtu
Dzērieni: 2 litri ūdens
