Sīkie puiši uzskata, ka ir ļoti jautri virpuļot, līdz viņi zaudē līdzsvaru un nokrīt. Un, ja esam godīgi, lielākā daļa no mums ir jutuši, ka istaba griežas, kad esam devušies gulēt pēc pārāk daudz alkohola.
Bet, ja reibonis rodas bez acīmredzama iemesla, tas nav joks un var būt patiešām novājinošs.
Saskaņā ar Menjēra biedrības sniegto informāciju, vertigo – sajūta, ka tu vai apkārtējā vide kustas vai griežas – ir vairāku dažādu stāvokļu simptoms, no kuriem daudzi rodas iekšējās auss vestibulārajā (līdzsvara) sistēmā.
Ne visi veidi ir saistīti ar kustību sajūtu – jūs varat justies vieglprātīgi vai nestabili uz kājām.
Bet ir labas ziņas. Endrjū Klements no Lesteras līdzsvara centra saka: Neatkarīgi no tā, vai reibonis ir vienreizēja vai ilgstoša problēma, gandrīz visi uzlabo vai vismaz spēj pārvaldīt savus simptomus, izmantojot pareizo ārstēšanu.
vai fani patērē daudz elektrības
Šeit ir septiņi iemesli, kāpēc galva griežas – un kā to apturēt.
1. Labdabīgs paroksismāls pozicionāls vertigo
(Attēls: PA)
Līdz 50% no mums saskarsies ar šo iekšējās auss problēmu (BPPV).
Endrjū Klements skaidro: tas rodas, kad otokonijas kristālu atliekas (daļa no mehānisma, ar kuru mēs līdzsvarojam un uztveram gravitāciju) iekrīt nepareizajā daļā.
no auss.
Ar BPPV saistītie uzbrukumi ilgst tikai dažas sekundes, bet var būt smagi un atkārtoti.
Klasiskās provocējošās kustības ir guļus gultā, apgāšanās gultā, skatīšanās uz augšu (piem., veļas pakarināšana) vai noliekšanās.
Jūtieties labāk Galvas kustību kopums, ko sauc par Epey manevru, bieži atrisinās problēmu, pārvietojot kristālus atpakaļ pareizajā vietā ausī. Jums būs nepieciešams ģimenes ārsts vai speciālists, lai kopā ar jums veiktu kustības, un jūsu vertigo īslaicīgi pasliktināsies, pirms uzlabosies.
2. Trauksme
Ja jūsu peldēšanas galva ir saistīta ar citiem nervu simptomiem, piemēram, nemieru, sirdsklauves un baiļu sajūtu, iespējams, ka problēma ir trauksme.
Jūtieties labāk Regulāras fiziskās aktivitātes, smēķēšanas pārtraukšana un alkohola un kofeīna samazināšana palīdzēs.
nhs.uk arī iesaka CBT (kognitīvās uzvedības terapiju) kā efektīvu trauksmes ārstēšanu. Ja jūtat ar stresu saistītu reiboni, elpojiet lēnāk un dziļāk un koncentrējieties uz vietu tālumā. Iedzer kādu ūdens , jo dehidratācijas izraisīts viegls reibonis var pasliktināties, ja esat noraizējies.
3. Zems asinsspiediens
Kam ir zems asinsspiediens var izraisīt reiboni, it īpaši, ja jūs pārāk ātri pieceļaties no sēdus vai guļus stāvokļa.
Jūtieties labāk Ja zināt, ka jums ir nosliece uz šāda veida reiboni, vienmēr piecelieties lēnām. Kam ir zems asinsspiediens var būt veselīgi, taču izslēdziet jebkādus pamatnosacījumus ar savu ģimenes ārstu.
4. Novecošana
Reibonis un nestabilitāte ir lielāka iespējamība, kad acis, iekšējās auss vestibulārā sistēma un muskuļi vairs nedarbojas harmoniski. Ar vecumu saistītas sirds un asinsvadu problēmas var izraisīt arī reiboni, ietekmējot asins plūsmu.
Jūtieties labāk Esiet aktīvs – tai chi nodarbības var palīdzēt, norāda Vestibulāro traucējumu asociācija. Un konsultējieties ar savu ģimenes ārstu par recepšu medikamentiem, ko lietojat, jo daudziem ir reibonis kā blakusparādība — jums varētu būt alternatīvas, ko izmēģināt.
5. Anēmija
Bāla āda, nogurums un nespēks ir parastie simptomi, kas saistīti ar dzelzs deficīta anēmiju, bet reibonis ir vēl viens.
ko nozīmē 1022
Dietoloģe Dr. Sāra Šenkere skaidro: iemesls, kāpēc anēmija var izraisīt vieglu reiboni, ir tas, ka nav pietiekami daudz dzelzs, lai ražotu sarkanās asins šūnas un hemoglobīnu, kas nodrošina skābekli smadzenēm.
(Attēls: Getty)
Justies labāk. Veiciet asins analīzi — ja jums ir anēmija, jums būs jāparaksta lielas dzelzs piedevas deva. Ar dzelzi bagāti pārtikas produkti ir jēra gaļa, liellopu gaļa, zaļie dārzeņi un rieksti. Izvairieties no tasītes lietošanas ēdienreizēs, jo tēja traucē dzelzs uzsūkšanos.
6. Ausu infekcija
Baktērijas un vīrusi var izraisīt vertigo, sliktu dūšu un īslaicīgu dzirdes zudumu, ko izraisa iekšējās auss iekaisums, kas pazīstams kā labirintīts.
Jūtieties labāk Antibiotikas palīdzēs, ja tās ir bakteriālas, bet vīrusu infekciju gadījumā zāles, kas kontrolē reiboni un sliktu dūšu, piemēram, spēcīgi antihistamīna līdzekļi, ir vienīgais veids, kā kontrolēt simptomus.
7. Menjēra slimība
Ja Jums rodas reibonis, ko pavada pilnuma sajūta ausī un īslaicīgs kurlums, Jums var būt Menjēra slimība, ko izraisa šķidruma spiediena palielināšanās ausī. Troksnis ausīs (trokšņi ausī), dzirdes zudums un līdzsvara problēmas var sekot mēnešiem un gadiem.
Jūtieties labāk Menjēra ārstēšanas mērķis ir samazināt un kontrolēt simptomus, izmantojot zāles un vingrinājumus. Diēta ar zemu sāls saturu var palīdzēt, samazinot šķidruma uzkrāšanos ausī.
Tā kā Selmanis
Man bija BPPV pēc sitiena ar galvu
Karenai Selmanei no Stenmoras, Londonas ziemeļrietumos, bija biedējoši vertigo lēkme, neskatoties uz to, ka viņa 70 gadu vecumā viņa bija labā formā un veselībā.
Es jutos tik šausmīgi, ka domāju, ka man varētu būt insults. Es biju uzgājusi augšstāvā pasnaust, kad istaba sāka griezties. Man šķita, ka es lecu ar izpletni no debesīm.
Es gandrīz neuzdrošinājos pacelt galvu no spilvena, un man nācās kliegt, lai mans vīrs invalīds saņemtu palīdzību. Paramediķi cīnījās, lai mani ievestu ātrās palīdzības mašīnā, jo es biju tik nestabila.
Dažādas skenēšanas un pārbaudes slimnīcā izslēdza kaut ko draudīgu, un man teica, ka tas ir BPPV — iespējams, to izraisīja sitiens pa galvu dažas dienas iepriekš.
Mana ārstēšana ietvēra 10 minūtes, kad LOR konsultants skatījās man acīs un kustināja manu galvu uz priekšu un atpakaļ, lai gruveši ausīs atgrieztos vietā. Pēc tam, kad viņš bija pabeidzis, attēli pie sienas kustējās, bet drīz pēc tam man sāka reibt mazāk.
Man ir nepieciešami ilgtermiņa speciālista līdzsvara vingrinājumi, lai atkal pilnībā atgūtos kājās, taču man nekad nav bijis recidīvu. Ja es to darītu, es sēdētu taisni kaut kur drošā vietā, jo uzbrukuma laikā apgulšanās uz sāniem pasliktina situāciju.
