Ir atklātas veselīgākās lietas, ko pasūtīt populārākajās ātrās ēdināšanas ķēdēs.
Pārāk daudz ātrās ēdināšanas mums var būt slikti, bet reizēm visi alkst kādu gardumu.
Tomēr kaloriju un piesātināto tauku skaits, ko satur jūsu iecienītākās krāpnieciskās maltītes, var būt noslēpums.
Tagad visām līdzņemamajām ķēdēm ir juridiska prasība, lai klientiem būtu viegli pieejama informācija par kalorijām, lai viņi varētu izdarīt apzinātu izvēli.
BBC Good Food Nation aptauja atklāja, ka lielākā daļa cilvēku ātrās ēdināšanas ēd vidēji divas dienas nedēļā un 16 līdz 20 gadus vecu cilvēku kategorijā-pat divas reizes dienā.
Šeit ir Liverpūles atbalss saraksts ar labākajām lietām, ko pasūtīt dažās Apvienotās Karalistes populārākajās ātrās ēdināšanas vietās:
s klubs 7 s klubs
McDonald’s
McDonald's veikals Bowā, Londonas austrumos (Attēls: Google)
McDonald’s izcēlās ar veselīgāko līdzņemšanas iespēju grilēti vistas salāti ar balzamiko mērce .
Kalorijas 133, olbaltumvielas 20g, ogļhidrāti 4g, cukurs 0g, tauki 3,7g, piesātinātie tauki 0,7g, sāls 0,73g.
Metro
Metro izeja (Attēls: Getty)
Metro ir izlaidusi deviņus sešu collu zemu tauku saturu, kas satur mazāk nekā 5 g tauku.
Ja izvēlaties piecus svaigus salātu ēdienus, tie sasniegs vienu no jūsu pieciem dienā. Zemākā kaloriju iespēja ir 6 Dārzeņu koplietošana .
Subway arī atzīmē, ka informācija par uzturvērtību var atšķirties atkarībā no salātu un mērces izvēles.
Kalorijas 223, olbaltumvielas 8g, ogļhidrāti 41, cukurs 5,9g, tauki 1,9g, piesātinātie tauki 0,5g, sāls ekvivalenti 0,7g.
burgeru karalis
burgeru karalis
burgeru karalis ’S hamburgers tas ir labākais risinājums kaloriju apziņai, ņemot vērā zemo kaloriju un zemo piesātināto tauku daudzumu.
Kalorijas 260, olbaltumvielas 14 g, ogļhidrāti 32 g, cukurs 6 g, tauki 9 g, piesātinātie tauki 3 g, sāls 590 mg.
KFC
KFC tirdzniecības vieta Ņujorkā (Attēls: Reuters)
Pēc sastāvdaļu pārejas no palmu eļļas uz rapšu eļļu tagad visās KFC vistas gaļās ir par 25% mazāk piesātināto tauku.
KFC zemākā kaloriju iespēja ir BBQ vistas ietīšana .
Kalorijas 270, olbaltumvielas 16,3 g, ogļhidrāti 32,10, cukurs 1,6 g, tauki 7,3 g, piesātinātie tauki 1,1 g, sāls 1,70 g.
Pieci puiši
Pieci puiši Kvīnsas laukumā, Liverpūlē (Attēls: Colin Lane/Liverpool Echo)
billie piper - kāzas
Pazīstams ar saviem kartupeļiem, kas vārīti zemesriekstu eļļā, Pieci puiši ne vienmēr ir labākais risinājums jūsu vidukļa līnijai. Uzturvērtības uz porciju ir norādītas katrai sastāvdaļai.
Zemākā kaloriju burgers ir a vienkāršs liellopa gaļas pīrādziņš ar burgera maizīti.
Kalorijas 406, olbaltumvielas 21,76 g, ogļhidrāti 38,1 g, cukurs 6,03 g, tauki 20,2 g, sāls 0,59 g.
Wok and Go
Wok N Go
Wok and Go galvenajās maltītēs ir daudz tauku. Viņu zemākais kaloriju galvenais ēdiens ir Yasi Yaki ietīšana .
