Vakar vakarā ballējies pārāk smagi? Neuztraucieties, mēs esam jūsu mugurā.
Tavas aknas uz tevi kliedz, galva dauzās - tu esi drebošs vraks.
Neatkarīgi no tā, vai tas ir taukains cepums vai puslitrs ūdens, mums visiem ir savi līdzekļi, lai atbrīvotos no paģirām, taču kāds ir labākais līdzeklis?
Ir daudz iespēju, sākot no tradicionālās mājas ārstēšanas līdz zinātnē apstiprinātiem trikiem.
Lūk, kā izārstēt paģiras nākamreiz, kad nākamajā rītā jūs kratīsities.
1. Dzeriet daudz ūdens
(Attēls: Getty Images)
Mēs sākam ar acīmredzamu, bet tas ir arī labākais.
Alkohola dzeršana neļauj organismam radīt ķīmisku vielu, ko sauc par vazopresīnu, kas nozīmē, ka jūsu nieres sūta ūdeni tieši uz urīnpūsli, nevis uzsūcas organismā.
Tas ir arī iemesls, kāpēc tik daudz reižu ir jāiet uz tualeti, kamēr jūs faktiski dzerat.
Tas arī noved pie dehidratācijas, jo organisms var izvadīt līdz pat četrām reizēm vairāk ūdens, un, iespējams, tieši tāpēc jums ir spēcīgās galvassāpes un sausa mute.
Labākais risinājums ir pirms došanās ārā blakus gultai novietot lielu puslitru ūdens (vai divas). Tādā veidā jūs atcerēsities to izdzert, kad iekāpsit.
Noteikti turpiniet dzert daudz ūdens, arī nākamajā rītā pamostoties.
Mums jebkurā gadījumā vajadzētu izdzert astoņas glāzes dienā, lai tas sniegtu jums priekšstatu.
2. Izdzer skārdeni gāzētā dzēriena
Sprite var būt tieši tas, kas jums nepieciešams
Ķīniešu pētījumā, kurā tika aplūkoti 57 dažādi dzērieni, atklājās, ka citrona un laima pops palīdzēja ātrāk izvadīt alkoholu no jūsu sistēmas, paātrinot atveseļošanos.
Sprite bija viens no tiem dzērieniem, kas šo procesu visvairāk paātrina, izraisot ātrāku alkohola sadalīšanos, tādējādi samazinot paģiru ilgumu.
Teilore Svifta un Džo Alvins
Džeina Skrivnere, grāmatas The Quick-Fix Hangover Detox autore: 99 veidi, kā justies 100 reizes labāk, teica: tajā ir augsts ūdens saturs, lai jūs rehidratētu, un tajā ir daudz cukura, kas ļauj ātri atgūties, tomēr vienkāršie cukuri nozīmē. jūs, visticamāk, drīz atkal atkritīsit.
'Taču tā citrona un laima sulas saturs ir sārmains un palīdzēs līdzsvarot skābi jūsu zarnās, remdējot nelabuma sajūtu.
“Labāks risinājums ir gāzēts ūdens ar izspiestu svaigu citronu.
3. Pretsāpju līdzekļi
Paracetamols var palīdzēt (Attēls: Science Photo Library RF)
Tā ir vēl viena acīmredzama izvēle – it īpaši tad, kad pamostaties ar tādu sajūtu, ka galva ir netikumā, taču NHS patiesībā iesaka pretsāpju līdzekļi .
Tajā teikts, ka bezrecepšu tablešu iegāde var palīdzēt ar galvassāpes un muskuļu krampjus, bet izvairieties no aspirīna, jo tas var vēl vairāk kairināt kuņģi un palielināt slimības sajūtu.
maija jama un vētraina
Tā vietā izvēlieties līdzekli, kura pamatā ir paracetamols vai ibuprofēna lizīns, kas uzsūcas ātrāk, un viens ar kodeīnu (atrodams “plus” zīmolos) līdzinās divu pretsāpju līdzekļu lietošanai vienlaikus, saka eksperti.
4. Paēd
Gatavās brokastis ar grauzdiņiem un pārslām (Attēls: Getty Images)
No rītiem vienmēr ir vēlme ķerties pie liela, taukaina ēdiena šķīvja, lai palīdzētu izārstēt paģiras, un tā ir iespēja, kas var noderēt daudziem cilvēkiem.
Tauki tavā uzcep satur daudz kaloriju, tāpēc jūs saņemsiet enerģijas pieplūdumu, savukārt olas un gaļa ir bagātas ar aminoskābi cisteīnu, kas, domājams, labi izvada toksīnus.
Tomēr eksperti patiesībā iesaka, ka maigas brokastis var palīdzēt atjaunot cukura līmeni asinīs un neradot kuņģa problēmas.
Krekeri, grauzdiņi vai plāns dārzeņu buljons ir dažas no piedāvātajām iespējām NHS .
Alkohols var arī samazināt kālija līmeni, tāpēc, apēdot vienu vai divus banānus, jūs jutīsities daudz labāk.
5. Šķīstošās tabletes
Vienas no šīm šķīstošajām tabletēm iemērkšana glāzē ūdens ir lielisks veids, kā aizvietot alkohola dēļ zaudētās uzturvielas.
Tie satur C vitamīnu, B vitamīnus, kā arī kalciju un magniju.
Ir arī lielisks veids, kā nolaist ūdeni, ja nevēlaties pēc garšas un jums ir dažādas garšas, taču pārliecinieties, ka esat uzkrājis krājumus, jo vairums aptieku Jaungada dienā būs slēgti.
6. Piena dadzis
Romieši to izmantoja slimu bērnu un čūsku kodumu ārstēšanai.
Piena dadzis satur silimarīnu – to ieteicams lietot aknu darbības traucējumu gadījumos. Tomēr ekspertu viedokļi dalās. Daži norāda, ka tas var palīdzēt ārstēt aknu slimības, ko izraisa pārmērīga alkohola lietošana. Bet citi pētījumi liecina, ka tas nesniedz nekādu labumu aknu darbības uzlabošanai.
7. Putra
Lai gan Riannons Lamberts , reģistrēts uztura speciālists un vadošās Harley Street klīnikas dibinātājs Ritrijs nav liela dzērāja, viņai ir recepte tiem gadījumiem, kad viņa ļaujas.
(Attēls: Photolibrary RM)
'Tā kā hidratācija ir veselīgas dzīves stūrakmens, es vienmēr atgādinu sev, ka nākamajā dienā pēc dzeršanas ir jāizdzer daudz vairāk ūdens, nekā parasti, tāpēc tas varētu būt vairāk nekā 2 litri.
'Ēdienkartē būtu atsvaidzinoša smūtija bļoda vai sātīga putra ar riekstu sviestu un ogām.'
8. Gvakamole uz grauzdiņiem
Avokado vienmēr bija šajā sarakstā kādā formā vai formā.
Manal Chouchane, klīniskā uztura speciāliste plkst BioCare ir recepte, kas pārņem alkas tiem rītiem, kad jūtat, ka smadzenes turpina atsisties pret galvaskausa sāniem.
'Gvakamole uz grauzdiņiem un kokosriekstu ūdens,' viņa saka.
(Attēls: Getty)
'Tas apmierinātu mūsu tieksmi pēc augsta ogļhidrātu un tauku satura pārtikas, kad esam paģirām, tomēr nodrošināt labas kvalitātes taukus mūsu ķermeņa barošanai.
'Kokosriekstu ūdens ir ideāli piemērots hidratācijai un elektrolītu līdzsvara nodrošināšanai.'
Kā novērst paģiras?
- Dzeršanas laikā lietojiet cukuru
- Dzeriet ūdeni, kā arī alkoholu
- Pirms gulētiešanas izdzeriet vismaz puslitru vai ūdeni
- Ieeļļojiet pirms došanās ceļā
-
Ēd ingveru
Dīvaini paģiru zāles visā pasaulē
Citronu
Tiek ziņots, ka puertorikāņi tic ka citrona beršana padusē dzeršanas laikā var novērst, ka nākamais rīts kļūst par murgu.
Un tas liek jums patīkami smaržot, kas, iespējams, ir vienīgā zinātniski pierādītā šī līdzekļa sastāvdaļa.
Citroni ir labs papildinājums jūsu diētai (Attēls: attēla avots)
Neapstrādāta ola
Klasiskā paģiru ārstēšana, ko sauc par Prēriju austeru, ietver olas dzeltenuma samaisīšanu ar Vusteršīras mērci, kā arī sāli un pipariem.
Pēc tam tas jānorij vesels, uzmanoties, lai nesaplīstu olu.
Neapstrādāta ola var neizklausīties garšīgi, bet cilvēki zvērēja ar to (Attēls: Getty)
Tomēr šī ārstēšana nav ieteicama grūtniecēm - vai jebkuram citam šajā jautājumā.
Zvirbuļu mēsli brendijā
Pēc dzeršanas daudzi no mums zvēr, ka nekad vairs nepieskartos ne pilītei alkohola, taču šis vecais ungāru līdzeklis ir ārkārtējs suņa apmatojums.
Daži saka, ka, ja zvirbulis brendija glāzē liks veikt savu darbu, apvelciet to un atsitīsit atpakaļ, jūs būsiet kā lietus.
Tomēr, iespējams, no tā jāizvairās — tas ne tikai izklausās drūmi, bet mēs neesam pārliecināti, cik tas būtu higiēniski.
Konors Makgregors pret Dastinu Puarē
Brendijs ar neparastu sastāvdaļu (Attēls: Getty Images)
Aitas smadzenes
Atkal tas nav paredzēts vājprātīgajiem, bet acīmredzot aitas smadzenes varētu palīdzēt, kad jūs jūtaties sajukuši.
Dienvidāfrikā tradicionāla paģiru ārstēšana ir aitas vēdera sieniņu izkausēšana katlā ar witblits moonshine, Umqombothi alu vai kādu no valsts slavenajiem vīniem.
Cepti kanārijputniņi
Senie romieši, iespējams, bija apsteiguši savu laiku, kad vajadzēja ēst fritētus labumus, lai izārstētu paģiras.
Viņi uzskatīja, ka fritētu kanārijputnu ēšana palīdzēs atvieglot kuņģi.
Žāvēts buļļa dzimumloceklis
Itāļi ir smadzenes aiz vēl viena dīvaina paģiru ārstēšanas.
Sens sicīliešu uzskats ir tāds, ka buļļa privāto daļu graušana var palīdzēt nākamajā rītā pēc iepriekšējās nakts, taču viņu zelta likums bija tas, ka vispirms tas ir jāsagriež un jāizžāvē.
Neapstrādāti zuši un mandeles
Sauja mandeļu var palīdzēt cīnīties ar daudzām slimībām (Attēls: Getty)
Brīdinājums: neizmēģiniet šo līdzekli, jo tie varētu būt jūsu pēdējie Ziemassvētki.
Viduslaiku ideja bija mudināt dzērājus ar sāpošām galvām ēst rūgtās mandeles un neapstrādātus zušus.
Nav pārsteidzoši, ka gadu gaitā tā popularitāte ir mazinājusies.
lerijs jērs un lēdija c
Pēriju austere
(Attēls: Getty)
Šīs 19. gadsimta paģiru zāles ir kokteilis no tomātu sulas, veselas jēlas olas, Vusteršīras mērces, sarkanvīna etiķa un Tabasco mērces.
Tas papildina ūdeni, sāļus un elektrolītus, ko alkohols ir iztērējis.
Apstrādājot alkoholu, organisms rada arī citas toksiskas ķīmiskas vielas.
Ievadot organismā jaunus toksīnus, piemēram, kapsaicīnu Tabasco mērcē, jūsu ķermenis uz laiku novēršas no alkohola apstrādes, aizkavējot vai novēršot daudzus simptomus.
Marinēta sula
(Attēls: Getty)
Turiet degunu un uz leju, tas ir plaši atzīts līdzeklis pret paģirām. Etiķa, ūdens un nātrija kombinācija ir lielisks līdzeklis, kas cīnās ar dehidratāciju un palielina enerģiju. Ir vērts pievienot medu, lai to saldinātu.
Zinātniski apstiprinātas paģiras
RU-21
Šīs slepenās narkotikas, ko VDK izveidoja tūlīt pēc Otrā pasaules kara, bija paredzētas, lai aģenti būtu prātīgi, lai viņi varētu izdzert savus pretiniekus, pirms tie palīdz izprast savus noslēpumus.
Tas viņiem netraucēja piedzerties, bet bloķēja toksisko ķīmisko vielu acetaldehīdu, kas bojā audus un izraisa paģiras.
Pirms aptuveni desmit gadiem RU-21 bija populārs starp elli audzinošām Holivudas zvaigznēm, jo tas ļāva viņām ballēties, nākamajā rītā filmēšanas laukumā izliekoties ar svaigu seju.
Tomēr tas nav paredzēts tikai slavenībām — tiešsaistē varat iegādāties 120 RU-21 tabletes par mazāk nekā 20 £.
Etāna-beta-sultams
Nesen izstrādātas zāles un britu, beļģu un itāļu zinātnieku desmitgades darba produkts.
Viņi uzskata, ka tas mazinās pārmērīgas dzeršanas radīto kaitīgo ietekmi uz smadzenēm – lieliski piemērots pēcsvētku ballītēm.
Ja jūs uztraucaties, ka tas nedarbosies, nedariet to - tas ir pārbaudīts uz piedzērušām žurkām.
Un jūs noteikti saskarsities ar vienu vai diviem no tiem svētku laikā.
Drinkwel
Vitamīnu piedeva, kas ir pārpildīta ar dabīgām sastāvdaļām un ir piemērota veģetāriešiem (kas, iespējams, nozīmē, ka nav bekona esences).
Jūs varat saņemt 30 dienu partiju par 30 £, bet jums ir jāiedzer trīs tabletes dienā, kas ir neliela apņemšanās — un ir grūti sekot līdzi, ja plānojat daudz laika būt piedzēries.
Tomēr atsauksmes ir gandrīz vienbalsīgi pozitīvas, tāpēc tas varētu būt brīnumlīdzeklis no paģirām, ko esat gaidījis visu savu dzīvi.
Intravenozi pilieni
Intravenozi pilieni nodrošina ātru šķidruma ievadīšanas veidu, kad jūtaties slikti.
Tradicionāli tos piedāvā tikai slimiem cilvēkiem slimnīcā vai Losandželosas veselības frīkiem, taču kopš oktobra tie ir kļuvuši pieejami Apvienotajā Karalistē, pateicoties klīnikai ar nosaukumu Atdzīvināt , kas sola jūs atrisināt 10 minūšu laikā.
Papildus šķidrumiem IV pilinātājs satur medikamentu kokteili sāpju mazināšanai un kuņģa noregulēšanai.
Visvairāk lasītsNepalaidiet garām
